Herzlich Willkommen auf meiner Seite


  • Leidest Du unter Rückenschmerzen?
  • Hast Du Verspannungen im Nacken- oder Schulterbereich?
  • Knirschst Du nachts mit den Zähnen?
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  • Möchstest Du Deine Körperhaltung verbessern?
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  • Würdest Du gern Deinen Körper straffer und schöner formen?
  • Wünschst Du Dir mehr Selbstvertrauen &  eine tolle Ausstrahlung ?
  • ... oder möchtest Du Dir einfach präventiv etwas Gutes tun?

Dann bist Du bei Cantienica®-Training genau richtig!!!


Mit Leichtigkeit in die Aufspannung....


Mit dem CANTIENICA®-Training bekommst Du theoretisches und praktisches Wissen über den Körper vermittelt.


Du erlernst eine gesunde und anatomisch sinnvolle Körperhaltung.


Deine Tiefenmuskulatur wird gekräftig, vernetzt und entlastet somit die Gelenke.


Du entdeckst wieder Deine natürliche Kraft und Körperintelligenz.


Du lernst wie Du diese neue Körperhaltung schnell in Deinen Altag intergrierst.


  • Neugierig geworden??
    dann schau Dich gerne auf meiner Seite um....
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Erfahrungsberichte.... das sagen meine Kunden...

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"In 4 Wochen schmerzfrei! - 

Meine Orthopäden-Physio-und-Ärzte-Odyssee hat hier ihr Ende gefunden"


Der Einführungsworkshop:

Die Theorie war sehr einleuchtend und verständlich erklärt. Die Bewegungen sind teilweise nur minimal, haben allerdings eine großer Wirkung. Die Einsicht und der Wille, an meiner aktuellen Haltung etwas ändern zu wollen, um den diffusen Schulter-Nacken-Schmerzen entgegenzutreten, war definitiv da und wacher denn je. Noch während des Erklärens und Einführens ist bei mir immer wieder der Gedanke aufgepoppt: deine Orthopäden-Physio-und-Ärzte-Odyssee hat hier ihr Ende gefunden.


Die physische Workshop Stunde empfand mein Körper als sehr anstrengend. Aber wie es überall im Leben so ist, wenn man etwas Neues lernt, müssen auch neue Gewohnheiten erlernt und geübt werden, damit diese vom Gehirn irgendwann automatisch übernommen werden.

Auch am nächsten Tag habe ich versucht, beim normalen Laufen (und meiner Joggingrunde) die gezeigten Anweisungen so gut es ging umzusetzen. Aufgespannte Wirbelsäule und lange offene Schultern. Ich hatte das Gefühl, ich lerne gerade erst wie man aufrecht geht 😊 😊. Doch diesmal spürte ich nach dem Joggen weniger starke Skelettschmerzen als beim letzten Mal, und ich hatte wieder das Gefühl der Leichtigkeit. Auch hatte ich den Eindruck an Körpergröße gewonnen zu haben.

Die erste online Übungsstunde empfand ich als sehr befriedigend, da sich die am Vortag gezeigten Übung tatsächlich auch ohne räumliche Präsenz der Trainerin sehr gut umsetzten ließen. Die Stunde habe ich dann 3 Tage später noch einmal für mich zuhause wiederholt. Ab dem 3. Mal Üben hatten sich meine Schulter-Nackenschmerzen im Alltag bereits auf ein Minimum reduziert. Nach der 6. Übungsstunde konnte ich bereits schmerzfrei 6 km joggen. Früher traten meine Schmerzen bzw. Verspannungen bereits schon nach 3 km auf. Aber auch hier achte ich sehr darauf, das Gelernte entsprechende umzusetzen so gut es eben geht.

Vieles lässt sich mittlerweile ja auch ganz leicht im Alltag integrieren. Manchmal geht es von alleine, manchmal muss ich mich daran erinnern.


Eins kann ich jedoch mit Sicherheit sagen: ich bin nach 4 Wochen komplett schmerzfrei 😊.


Bei meiner gestrigen Yogastunde ist mir auch aufgefallen, dass sich mit der neu gelernten Haltung viele Yogaübungen um einiges besser ausführen lassen. Ich bin mittlerweile mind. 30 % beweglicher im Schulter- und vor allem Brustwirbelbereich geworden. Schöner Nebeneffekt 😊

Danke, Barbara.

Sandra


Sandra Picaud aus München


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"Durch eine Empfehlung kam ich zu Cantienica.

Ich hatte sehr lange im unteren Rücken Beschwerden. Die klassische
Medizin habe ich nie angewandt, da ich davon überzeugt bin, dass die
Ursache gefunden werden muss.

Ich praktiziere Cantienica einmal pro Woche und stelle fest, dass ich im Alltag meine Cantienica Haltung einbringe. Dadurch habe ich eine andere Aufrichtung und mein Rückenbeschwerden sind weg.

Für mich ist Cantienica das gesunde Krafttraining. Barbara vermittelt diese Methode mit ausserordentlich viel Engagement und Leidenschaft.

Demenstprechend treffe ich auch auf grossartige Menschen dort.

Ich freue mich sehr, dass es in Rheinbach angeboten wird."


Martina Brunn


Cantienica-Trainerin

Mit meinem Training möchte ich Menschen

 in ein gesundes, schmerzfreies Leben verhelfen.


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